当前位置：一个普通的农村姑娘，初中毕业后远赴他乡，成为一名流水线上的打工妹。因不甘单调乏味的工作，她重返校园，立志学习一门技术。经过艰苦努力，20岁的她一举夺得第46届世界技能大赛实验室技术项目冠军，实现我国该项目金牌零的突破。
▶ 打工妹重返校园：“我不能把青春耗费在毫无技术上的含金量的流水线上，我要学习一门真正的技能，把命运牢牢掌握在自己手中。”
2002年，姜雨荷出生在河南南阳一个农民家庭，父亲是个土生土长的农民，种了一辈子地，几乎没离开过家乡。姜雨荷初中毕业后不久，背起行囊，加入“南漂”一族，成为广州一家电子厂流水线上的打工妹。由于缺乏专业相关知识和技能，姜雨荷所做的工作技术上的含金量低、劳动强度大，基本没有发展空间。
姜雨荷觉得，她的世界越来越小，小到只有厂房和宿舍。而每天重复的机械性工作，单调又乏味，姜雨荷越来越清楚地意识到，这不是她想要的生活。
半年后，姜雨荷决定重返校园说：“我不能把青春耗费在毫无技术上的含金量的流水线上，我要学习一门真正的技能，把命运牢牢掌握在自己手中。”
再次回到校园，姜雨荷十分珍惜学习的机会。理论课，她长期占据第一排的座位，专心听讲，不放过老师讲的每一个知识点；认真整理笔记，遇到难题第一时间向老师请教，不留盲点。
课后，姜雨荷积极进行实操训练，永远是实验室里来得最早、走得最晚的人，被同学们笑称为实验室里的“钉子户”。导师贺攀科把姜雨荷刻苦学习的劲头看在眼里，认为她未来可期，决定把她招进世界技能大赛的集训队。
2019年5月，经过重重选拔，姜雨荷顺利进入校集训队，接受更为专业、系统的训练。
▶ 攻克一个又一个难关——实验、英语、心理等，终于获得第46届世界技能大赛实验室技术项目冠军
姜雨荷专攻的化学实验室技术项目是2019年第45届世界技能大赛新增的项目。刚进入集训队的时候，姜雨荷的成绩并不太理想。由于年龄小、阅历少、认知能力有限，面对错综复杂的事物，她容易手忙脚乱，做实验不仅动作过急，而且小动作多，拿放器皿的声音也偏大。
针对姜雨荷的特点，教练对她进行了注意力和适应性训练、压力管理和应激干预训练等个性化训练，让她逐渐从“急”趋向“稳”。而姜雨荷也深知，勤能补拙，通常从清晨六七点开始训练，到晚上11点多结束，继续做实验室里的“钉子户”，实操水平得以全面提升。
世界技能大赛的一大特点是裁判人数较多，众口难调，裁判们的判断有时未必能达成一致，这就要求参赛选手在各个操作环节都做到严谨细致、无懈可击。在化学实验室技术项目中，参赛选手一定要通过实验分析、化学测试和测量来确定化合物的性质、构成以及其中化学元素的含量，并对所取得的数据来进行处理，结合办公软件编辑，用英文形成分析报告。
初中毕业的她，几乎只记得26个字母，而化学实验室技术项目要求选手独立撰写大篇幅、高质量的英文实验报告。英文就像一座难以撼动的大山横在姜雨荷面前。在翻译老师的精心指导下，姜雨荷一字一句啃起了“硬骨头”，贴身携带单词本，吃饭时背，睡觉前背，甚至走在路上也喃喃自语。
姜雨荷笑称：“我终于像愚公一样搬走了这座大山，现在不但能独立撰写英文实验报告，还能轻松阅读复杂、晦涩的英文专业文献。”
姜雨荷最终一路过关斩将，闯过重重关卡：市级选拔赛、省级选拔赛、全国选拔赛、国家集训队选拔赛。
2022年5月，她最终变成全球技能大赛特别赛参赛选手。然而参加这类世界顶级大赛，选手们除了理论知识与实操技能过硬外，更要进行心理层面的较量。姜雨荷的心理辅导老师说：“参加世界技能大赛的选手，都是经过层层选拔的优秀人才，技术水平基本相当，所以进入世赛后，他们真正要打的是心理战。”
这时候，家人的支持就显得很重要。赛前一个月，姜雨荷压力太大，内心出现较动，无法专注训练。父亲给她打电话：“人人都想当冠军，但冠军只有一个。咱就把比赛当成一次学习的机会，照常发挥就好，家里不给你任何压力。”父亲的话像一针强心剂，令她卸下心理包袱，轻装上阵。
2022年11月，20岁的姜雨荷抵达奥地利萨尔斯堡，参加第46届世界技能大赛特别赛奥地利赛区为期3天的比赛。比赛在一个开放性的环境中进行，往来人员嘈杂，项目设置灵活，其中30%为临设项目，实验时间长达18个小时，对选手的身体条件、心理素质、技术水平以及综合能力都是严峻的考验。
比赛有一个模块叫“化学滴定法”，选手们要在裁判的“盯梢”下，将溶液一滴一滴地滴进专门的容器中。关键时刻，单次滴入溶液的量要精确到四分之一滴，也就是0.01毫升，极轻微的抖动都可能前功尽弃。
“比赛一开始我是有些蒙的。”姜雨荷直言，“拿到题目时，有些描述我感觉并不是很理解，便特地搬来一个小板凳，坐下来深呼吸，以平复自己的心情。之后，我重新看题目，耐心分析其中的内容，先把自己有把握的实验操作完成。中午休息时，我领悟到实验中的一处关键难点，此后的操作就比较顺利了。”
最终，姜雨荷圆满完成比赛。当地时间11月27日下午，2022年世界技能大赛特别赛奥地利赛区在萨尔斯堡落下帷幕，姜雨荷荣获第46届世界技能大赛特别赛化学实验室技术项目金牌，实现我国该项目金牌零的突破。
▶ 从普通学子到世界冠军的飞跃，姜雨荷把“一万小时定律”从概念变成了现实
获得世界技能大赛冠军后，姜雨荷一下子成为人类关注的焦点，不少亲朋好友好奇：“明明这闺女学习成绩一般，初中毕业就去打工了，怎么上个技校就跟开挂似的，一下子就成世界冠军了，这闺女是不是天资奇佳？”
姜雨荷笑称，自己只是普通的农家女孩，谈不上有天资，只是训练多了而已：“长期高强度的训练，让我熟能生巧，拿起一个实验器材，就能启动肌肉记忆，不用思考就知道如何操作。其实这次比赛使用的很多实验设备跟国内的不太一样，起初我也有些不知所措，但依靠之前夯实的训练基础，终究是顺利完成了比赛。”
著名作家格拉德威尔曾说：“一万小时的锤炼，是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”这就是人们熟知的“一万小时定律”。粗略算来，几年来姜雨荷的训练时间累积已超1.4万小时。不知不觉中，她把“一万小时定律”从概念变成了现实，也完成了从普通学子到世界冠军的飞跃。
2023年3月16日，在河南化工技师学院集训基地，多名学子正积极备战河南省第二届职业技能大赛。身穿白色实验服的姜雨荷亦在其中，不过，此次她是以教师的身份指导选手进行模拟训练。世界技能大赛夺冠后，姜雨荷选择回母校担任教师，她要助力更多有热情、有技能的学子筑梦、追梦直至圆梦。
面对一个跟自己年龄相仿的小老师，2020级环保与检验231班鲁静怡说：“学姐有追求卓越的匠心精神，并且在赛场上能保持一贯的沉着，就算遇到突发情况也能面不改色，应变能力极强。我想这就是她夺冠的秘诀。”
2021级实验室技术世赛班的高琳，则对姜雨荷有着更为诗意的评价：“雨荷老师人如其名，徐徐荷风送香气。老师有很强的感染力，一出现就能把大家的热情调动起来；她有着非常丰富的竞赛经验，我们遇到难题，经她一指点或者给个小提示，就能完美解决，大家都很崇拜她。”
2023年3月23日上午，姜雨荷和多位世界技能大赛获奖选手，受邀出席由人社部举办的“技能成才、技能报国”先进事迹报告会，分别讲述他们的成才故事，激励和带动更多劳动者尊重劳动、热爱技能。姜雨荷以打工妹逆袭成世界冠军的经历告诉人们，山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。
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